Развивайся в лучшую сторону

razvivBigКак же увидеть свою работу в новом свете? Что привнести в свою жизнь вне работы? Эмоциональное выгорание на работе грозит людям с однообразной монотонной работой. Попробуй использовать методы

Развивайся!

  • Заведи хобби

Сейчас можно купить материалы для творчества: можно "рисовать" картины великих художников - с помощью красок, лент, бисера, и вязание, макраме, вышивка (нитками, лентами), изготавливать мыло, дезодоранты, ароматизаторы и многое другое.

Осваивать новые навыки, новую профессию, новую компьютерную программу, изучать иностранный язык, а может Вы захотите научится верховой езде или стрельбе из лука. Но даже слушая классическую музыку, читая или перечитывая новые книги - Вы развиваетесь (осмысливая услышанное или прочтенное с позиции жизненного опыта), читайте журналы и статьи не по "своей" специализации.

Пробуй новое, испытывай новые впечатления

  • Попробуйте выполнять некоторые дела левой рукой (если Вы правша), или утром сделать зарядку как в детстве.
  • Если Вас тяготят плохие воспоминания, упадок настроения - нужно скоординировать полушария - гимнастикой для глаз.
  • Выполняя какие-то действия, вредящие здоровью психическому или физическому (не делать зарядку, кушать пирожное в обиду на всех), нужно препарировать эту проблему: почему Вы делаете это, что приводит к такому "простому" решению проблемы и изменять или обстоятельства, или причины.